Mất ngủ, ngủ không sâu giấc là dấu hiệu phản ánh sức khỏe đang hoàn toàn không bình thường. Vậy, mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Cùng https://cachtrichungmatngu.blogspot.com/ tìm hiểu ngay sau đây!
Mất ngủ có thể là dấu hiệu của rất nhiều bệnh lý nguy hiểm
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Đau đầu mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?... là những câu hỏi người bệnh hay đặt ra nhất khi tình trạng sức khỏe mình đang bị giảm sút nghiêm trọng do chứng mất ngủ kéo dài. Nếu chứng mất ngủ không được cải thiện kịp thời sẽ dẫn đến những bệnh lý nguy hiểm và có hại cho sức khỏe của người bệnh.
Mất ngủ là gì?
Mất ngủ là tình trạng cơ thể không thể duy trì được giấc ngủ do nhiều nguyên nhân dẫn đến như: khó ngủ, thức dậy nhiều lần trong đêm, ngủ không sâu giấc, ngủ dậy mệt mỏi, không tỉnh táo.
Đi kèm với chứng mất ngủ, người bệnh thường cảm thấy đau đầu. Đau đầu mất ngủ là chứng bệnh phổ biến có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi.
Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?
Mất ngủ thường là biểu hiện ban đầu của nhiều loại bệnh lý khác nhau. Khi đối diện với chứng bệnh mất ngủ, nhiều người bệnh thường chủ quan, bỏ qua triệu chứng ban đầu này mà không hề hay biết đây chính là biểu hiện cho nhiều loại bệnh lý nguy hiểm.
Bệnh trầm cảm:
Bệnh trầm cảm
Khi cơ thể con người bị thiếu ngủ liên tục, sẽ gây ảnh hưởng đến não bộ, bao gồm chu kỳ của giấc ngủ. Khi đồng hồ sinh học bị xáo trộn, nhịp thức ngủ thất thường khiến chúng ta khó đi vào giấc ngủ hơn. Liên tục bị dồn nén như vậy, mất ngủ sẽ dẫn đến việc bị trầm cảm nặng.
Rối loạn tiền đình:
Người mắc chứng bệnh này thường thấy mệt mỏi, mất ngủ. Buổi đêm về sáng, người bệnh thức giấc, mở mắt thấy mọi thứ xung quanh lao đao, chóng mặt, ngồi dậy khó khăn. Đây là những biểu hiện ban đầu của người mắc chứng bệnh rối loạn tiền đình.
Vậy, mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì thì rất có thể là bệnh rối loạn tiền đình.
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản:
Bệnh trào ngược dạ dày thực quản
Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mất ngủ đối với những người nằm trong độ tuổi từ 45 đến 64. Triệu chứng của bệnh dạ dày trào ngược là ợ nóng, ho và nghẹt thở khi nằm xuống. Một số triệu chứng khác như viêm nướu, đau họng, ợ hơi và hôi miệng. Chính những triệu chứng này gây ra bệnh mất ngủ.
Bệnh u não:
Đau đầu mất ngủ trầm trọng là biểu hiện rõ rệt nhất của bệnh nhân mắc bệnh u não. Khối u não có thể chèn các mạch máu và dây thần kinh não của người bệnh, khiến người bệnh có biểu hiện đau đầu. Họ có thể đau đầu dai dẳng, đau nhiều hơn vào buổi sáng thức dậy, kèm theo đó là biểu hiện mệt mỏi, mất ngủ, chán ăn.
Biện pháp chữa mất ngủ hiệu quả
Dưới đây là một số giải pháp giảm thiểu chứng mất ngủ của người bệnh:
Rèn luyện sức khỏe:
Tích cực rèn luyện thể thao mỗi ngày
Tập luyện thể dục, thể thao là một trong những vị cứu tinh của người mắc chứng bệnh mất ngủ. Đặc biệt, tập luyện yoga giúp người bệnh dẻo dai, khỏe mạnh, giảm căng thẳng, chữa đau đầu, mất ngủ, cải thiện trí nhớ vô cùng hiệu quả
Tạo thói quen đi ngủ đúng giờ:
Các nhà khoa học khuyên con người nên ngủ trước 23h. Ngủ là thời gian các cơ quan chức năng thải độc, tái tạo năng lượng tốt hơn cho cơ thể. Đây là một biện pháp hiệu quả cho sức khỏe của bạn. Việc này sẽ khiến cơ thể bạn làm quen với việc phải đi ngủ đúng giờ.
Sử dụng tinh dầu:
Để cải thiện chứng đau đầu mất ngủ, người bệnh có thể sử dụng các loại tinh dầu có nguồn gốc từ thiên nhiên. Các loại tinh dầu giúp giảm chứng mất ngủ như: tinh dầu quế, tinh dầu tràm, tinh dầu chanh sả, tinh dầu oải hương,...
Ăn uống khoa học:
Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học
Giấc ngủ cũng bị ảnh hưởng bởi thức ăn mà chúng ta ăn hằng ngày. Chúng ta không thể ngủ khi dạ dày vẫn đang làm việc, vì thế, không nên ăn no hoặc uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ. Bạn cần tránh những thực phẩm có chất kích thích lớn, dễ khiến cho cơ thể bị mất ngủ như: cafe, trà, ….
Sử dụng thuốc Tây y:
Khi gặp triệu chứng đau đầu mất ngủ, phần lớn người bệnh thường sử dụng các loại thuốc an thần. Những loại thuốc này thường có công dụng giảm đau, an thần nhanh chóng, khiến người bệnh buồn ngủ và đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng. Tuy nhiên, việc lạm dụng chúng sẽ gây ra những tác hại xấu khác cho sức khỏe như đau dạ dày, kháng thuốc, cơ thể mệt mỏi.
Chứng mất ngủ thường làm ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt và công việc của người bệnh. Bài viết giúp bạn trả lời câu hỏi mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì cũng như hướng khắc phục an toàn mà người bệnh có thể áp dụng.
Xem thêm:
0 Nhận xét